배우 김성령 씨는 1967년생으로, 올해로 50대 후반이지만ㅈ여전히 20대 못지않은 맑은 피부와 단정한 몸매로 주목받고 있어요.
1990년 미스코리아 진으로 선발된 이후, 모델과 배우로 꾸준히 활동하며 지금까지도 대중 앞에서 변함없는 이미지를 유지하고 있죠.
최근 JTBC 예능 ‘당일배송 우리집’에 출연해 엉뚱하면서도 세련된 모습을 보여주며 “세월이 비켜간 미모”라는 반응을 이끌어냈어요.
김성령 씨의 피부 관리에는 특별한 비법보다생활 리듬을 지키는 꾸준함이 중심에 있다고 해요.
그녀는 아침에 일어나면 먼저 미온수로 세안 후 보습제를 바르고, 자외선 차단제를 꼼꼼히 챙긴다고 합니다.
또한 매일 한 번은 수분팩이나 진정팩으로 피부를 안정시켜주는 루틴을 지키고 있다고 해요
피부가 예민할 땐 새로운 제품을 시도하기보다 오랫동안 사용해온 기초 제품을 그대로 유지한다고 해요.
피부는 하루만에 달라지지 않는것 처럼 매일 반복하는 루틴이 지금의 동안 피부를 유지하는 비결 같아요.
김성령씨는 피부관리 만큼이나 20년 넘게 필라테스를 이어오고 있는데 몸의 중심을 잡아주는 이 운동이 균형 잡힌 체형을 유지하는 데 큰 도움이 된다고 해요.
필라테스는 단순히 근육을 만드는 운동이 아니라 자세와 호흡, 밸런스를 함께 다잡는 운동이라 무리하지 않으면서도 체형을 탄탄하게 유지할 수 있다고 합니다.
주 2~3회는 웨이트 트레이닝으로 근육의 탄력을 유지하고, 하루 15분 이상은 가벼운 스트레칭을 꾸준히 실천한다고 해요.
그녀는 “강도보다는 꾸준함이 중요하다”는 원칙을
지금까지 한 번도 놓치지 않았다고 합니다.
식사 습관 또한 ‘양보다 시간’을 중요하게 지키신다고 하는데, 식단은 철저히 절제형이라기보다 아침에는 과일, 달걀, 두부 등 단백질 위주의 간단한 식사를 하고
점심에는 일반식을, 저녁에는 샐러드나 가벼운 식단으로 마무리한다고 해요.
외식할 때는 양을 절반으로 줄이고, 늦은 밤에는 가급적 음식을 피하는 게 원칙이라고 해요.
“조금 덜 먹더라도 일정한 시간에 먹는 것”이 몸의 리듬을 유지하는 데 훨씬 도움이 된다고 합니다.
외적인 관리뿐만 아니라김성령 씨는 평소 명상과 독서를 즐긴다고 해요.
그녀는 “마음이 불안하면 얼굴이 금세 굳어버린다”고 말하며, 감정의 균형이 외모에도 그대로 드러난다고 했어요.
그래서 하루 중 10분이라도 조용히 생각을 정리하는 시간을 스스로에게 주는 편이라고 합니다.
이런 ‘마음 루틴’이 오히려 동안의 핵심 비결이 아닐까 싶어요.
김성령씨는 꾸준함이 만든 ‘자연스러운 아름다움’으로
오랜 시간 한결같이 이어온 습관으로 그녀만의 고유한 아름다움을 만들어왔죠.
매일 반복되는 작은 습관이 결국 큰 차이를 만든다는 걸
그녀의 모습이 보여주고 있는 것 같아요.
50대가 되어도 변하지 않는 피부와 균형 잡힌 몸매,
그건 타고난 게 아니라 꾸준히 쌓아온 결과예요.
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